La qualité du sommeil est primordiale pour chaque individu. Le marché est vaste et un oreiller à mémoire de forme se choisit en fonction de différents critères. On observe le type de garnissage et de duvet, avec une mousse à mémoire conforme à ses besoins. On peut tester un coussin ergonomique en latex naturel qui offre à sa nuque tout le confort pour dormir.

Une bonne literie empêche les acariens et les douleurs aux cervicales et choisir un oreiller à mémoire de forme est une solution adaptée.

Comment choisir un oreiller ?

Après le choix d'un bon matelas comme literie, il est nécessaire de choisir un coussin pour dormir adapté à son confort et à sa position de sommeil :

• Pendant la nuit, vous dormez sur le ventre : les oreillers à mémoire de forme sont appropriés pour leur côté moelleux. On peut les attraper et leur donner la forme que l'on souhaite sur le lit. Cela garantit une bonne tenue vertébrale. L'oreiller plat anti-acariens est un bon choix aussi pour garder la ligne du dos stable.
• Un oreiller pour dormir sur le dos : la posture sur le dos oblige à prendre des oreillers ergonomiques avec une bonne épaisseur. La mousse à mémoire de forme synthétique réduit la fermeté et maintient les cervicales. En cas de jambes lourdes, on peut les surélever à l'aide d'un traversin.
• Faites le bon choix si vous dormez sur le côté : ce type d'oreillers ergonomiques alignent la colonne vertébrale et diminuent les douleurs. On en trouve en garnissage de fibres polyester.

Quelle est la meilleure matière pour un oreiller ?

Faire le choix d'un oreiller de qualité n'est pas toujours aisé. Un dormeur a besoin d'oreillers avec le garnissage adapté à son confort au lit :

• L'oreiller ergonomique se place en bonne position avec un duvet en latex naturel. Cette matière est viscoélastique et offre une ergonomie parfaite. La mousse viscoélastique prend en mémoire la forme de la tête et évite tout ennui cervical.
• Il est important également de choisir un oreiller hypoallergénique. Une personne peut être sujette à des allergies et certains garnissages sont déconseillés. C'est le cas des oreillers en plumes qui sont inadaptés dans ces circonstances, même si on peut laver un oreiller plume. La marque Oeko-tex garantit des oreillers conformes pour la santé.
• Pour un oreiller tout en douceur, la viscose de bambou est idéale pour un sommeil au naturel.

Quel type d'oreiller pour les cervicales ?

La qualité du sommeil est déterminée par un matelas et le duvet de garnissage d'un oreiller. Quand on a des douleurs cervicales, il est important de choisir un oreiller qui donne une position de sommeil adaptée. Dormir sur le côté est conseillé pour des vertèbres cervicales douloureuses.

Le confort d'un oreiller cervical réduit un couchage inapproprié et permet de passer une bonne nuit. Les oreillers fermes alignent la colonne et donnent la position exacte au dos. La nuque n'est pas endolorie au réveil grâce à un oreiller anatomique conçu pour chaque morphologie.